炎热的夏季已到来,专家指出当气温超过35℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统产生很大影响。医学专家特别提醒冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群以及胖人,在高温天气下应格外警惕心脑血管病的急性发作。
随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必加重心脏的负担;高温状态可以引起人体内环境紊乱,交感神经张力增高,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加心脏的工作量。同时,由于夏天出汗多,人体水分随汗液大量蒸发致使血液黏稠度升高,容易出现血小板聚集和血栓形成,严重时可引起心肌梗塞;高温天气还易使人烦躁、紧张、产生抑郁,随着症状的加重,其引发的猝死、心梗的概率也会逐渐上升;人们在夏季睡眠不好,也是心脑血管疾病重要的诱因之一。 心脑血管病人可以从六个方面来预防夏季突发心脑血管疾病:
1、要注意防暑降温,避免阳光暴晒,不要在烈日下行走,最好不要在盛夏外出旅游。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候,活动量要适当。
2、要注意休息,不要过于劳累,外出旅游时要轻松游玩,不要赶得太紧,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作。
3、有高血压、心脏病的人不要洗桑拿,因桑拿间湿度大、含氧量低,极易因缺氧而诱发急性心肌梗塞;
4、要坚持用药,比如亚洲健康生命研究中心中国区试验基地北京东方康泰生物科技有限公司生产的“康佳福康美胶囊”,它的成份安全、有效,对心脑血管疾病有显著的效果。康佳福康美胶囊不是简单的降血脂、降血压、降血糖、减肥的产品,而是抓住了其源头——多余脂肪的毒性(脂毒),进行综合调理的高科技产品。它能将人体内五脏六腑和血管内堆积的大量有毒脂肪,通过激活细胞脂肪酶进行溶解,并通过肝脏排出体外。其主要成分是被营养学家誉为“人类天然的营养宝库”的小麦胚芽。小麦胚芽中含有脂肪酶抑制剂和解耦蛋白表达激活剂等一系列溶油、阻油、排油的功效成份,并富含亚麻酸、天然维生素E、天然有机硒、钙、麦胚凝集素、麦胚黄酮、B族维生素及其他维生素、微量元素。长期坚持服用康佳福,可以通血管、调血脂、控血压、防治糖尿病、改善代谢、提高生命质量。
5、饮食要清淡、易消化,多吃些新鲜蔬菜和瓜果,要多喝凉开水,及时补充水分,尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水,养成不口渴也要喝水的习惯。如有条件可多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,尽量少吃油腻或高脂肪食物。 6、要保持健康、乐观、平和的心态,良好的心态和健康的生活方式,对预防心脑血管疾病具有药物所不可替代的作用。现实生活中因过度愤怒、过度紧张或生气而突发心梗、脑出血的并不鲜见。 |